這課程將介紹及示範常用的自我伸展及拉筋的方法,特別針對喜歡靜坐、禪修的人士,重點地介紹相應的伸展和拉筋方法,旨在讓學員加強肌肉的康健及伸展、平衡能力。
筋長一寸 。壽延十年
日期:2018年8月12、19、26及9月2日(星期日)
時間:下午 5:30 – 7:00
導師:Irene Bucks
Irene 有15年修習瑜伽經驗,曾在北角耆康會及私人長者團體教授瑜伽。
費用:$260(4堂)
名額:9人(只限女性)
注意事項
地址:尖沙咀漆咸道南7號美景大廈1樓 (尖東站P3出口步行2分鐘)
電話: (852) 3627 2798
Whatsapp或微信:(852) 51161287
電郵:dhammamittahk@gmail.com
Facebook:https://www.facebook.com/CentreofMindfulness
查詢時間:星期一至星期六 下午2時至下午6時
逢公眾假期放香(活動安排或更改,將於Facebook專頁公布)