正念伸展拉筋班

正念伸展拉筋班

這課程將介紹及示範常用的自我伸展及拉筋的方法,特別針對喜歡靜坐、禪修的人士,重點地介紹相應的伸展和拉筋方法,旨在讓學員加強肌肉的康健及伸展、平衡能力。

 

筋長一寸 。壽延十年

日期:2018年8月12、19、26及9月2日(星期日)

時間:下午 5:30 – 7:00

導師:Irene Bucks
Irene 有15年修習瑜伽經驗,曾在北角耆康會及私人長者團體教授瑜伽。

費用:$260(4堂)

名額:9人(只限女性)

 

注意事項

  1. 學員請自備瑜珈蓆
  2. 穿著寬鬆衣服
  3. 提前10分鐘到中心安定身心
  4. 請帶小型長方巾及保暖圍巾
正念伸展拉筋班

更多活動

全部 法會 近期活動 禪修 朝聖團 興趣班
早上9:00-10:30 祈福願祝褔 普佛誦經 下午2:00-5:00 拜年僧福品茶禪味
9:30-10:50 訴心禪 10:00-13:00 供僧、開示 15:00 - 17:00 午間禪
2019 年1 月12 日(星期六)11:00am – 2:30pm
印度參學朝聖團由 法護尊者帶領参加者禮佛參學 (日期:2019年 3月 8-18日)
逢星期三,晚上7:30-9:30
第一組2018年12月23-26日,第二組2018年12月30日至2019年1月1日(上午8時至晚上8時)
英語講授。2018 年11月2、9、16、23、30日(五)7:30-9:00pm
$200 (共3堂)